Barbara Pascaly

Yogalehrerin

Flow on Beat.

Ungewöhnlich, neu, großartig.

Im Unterschied zum klassischen Vinyasa Flow spielt beim Flow on Beat Musik die tragende Rolle. Ich leite dich durch ein Sequencing, während du im Rhythmus der Musik praktizierst. Jede Atembewegung führt dabei zu einer Körperbewegung. Du erlernst eine auf einen Song detailliert abgestimmte Choreografie aus Yoga Asanas. Typisch hierbei ist die yogisch-tänzerische Form der Bewegungsabläufe. Sich on Beat durch eine Abfolge von Asanas auszurichten und gleichzeitig den Atem mit der Bewegung zu synchronisieren, bringt außerordentlich viel Leichtigkeit und Präsenz. See you on the mat!

Yoga Beat Fusion.

Kraftvoll, energiegeladen, kreativ.

Die Basis dieser Yogaklassen bildet Musik. Beats koordinieren die Geschwindigkeit deines Atems und deiner Bewegungen — sowohl während du in einer Asana verweilst, um dich auszurichten und tiefer in dein Alignment zu gelangen, als auch während deiner Übergänge von einer Asana in die nächste. Du erlernst abwechslungsreiche Sequencings aus Yoga Haltungen mit viel Gefühl für Körperkontrolle und -koordination. Zunächst langsam und schließlich in einem Tempo, in dem jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt: Du bist on Beat in deinem Flow. Wenn du meine Flow on Beat Klassen schon kennst und mehr über Bewegung und Alignment lernen möchtest, ist Yoga Beat Fusion genau richtig für dich!

Yoga for Mobility.

Detailverliebt, wirksam & mehr als basic.

Diese Kurse unterrichte ich mit einer Mischung aus kräftigender Aktivität und fließender Mobilisierung. Das Hauptaugenmerk liegt dabei auf Deiner genauen Ausrichtung in den Körperhaltungen und den Übergängen zwischen den Asanas. Mit Fokus, Zeit und Liebe zum Detail kannst du hier Kraft aufbauen und dein Bewegungsrepertoire erweitern!

Stunden­plan in Berlin

Infos zu Änderungen gibt es auf den Webseiten der jeweiligen Studios und auf meinem Instagram-Account. See you on the mat!

montags @ Hale.Now Studio Fhain

16.45 Uhr Flow on Beat, 75 min., Oderstraße 24, 10247 Berlin 

18.30 Uhr Yoga Beat Fusion, 60 min., Oderstraße 24, 10247 Berlin

dienstags @ Hale.Now Studio Xberg

18.30 Uhr Flow on Beat, 75 min., Heinrich-Heine-Platz 10, 10179 Berlin 

mittwochs @ YOGA REBELLION in Mitte

18 Uhr Flow on Beat, 90 min., Gartenstraße 6, 10115 Berlin 

donnerstags @ Hale.Now Studio Fhain

8.30 Uhr Yoga for Mobility, 60 min., Oderstraße 24, 10247 Berlin

donnerstags @ Hale.Now Studio Pberg

18.30 Uhr Flow on Beat, 75 min., Winsstraße 62, 10405 Berlin

Specials

Flow on Beat in Kreuzberg

Beginner’s friendly Special

So, 23. Juni, 13—14.30 Uhr

 @ Hale.Now Studio Kreuzberg www.hale-now.com

In diesem Special lernst du, dich on Beat durch eine bestimmte Abfolge von Yoga-Asanas zu bewegen. Der Fokus liegt dabei auf den Übergängen zwischen den Asanas. Hast du bereits Erfahrung in Vinyasa Flow und hast Lust, mit Musik zu arbeiten und Neues auszuprobieren?

Freue dich auf abwechslungsreiche 90 Minuten, während der du in deinen Flow abtauchen kannst.

Smartphones welcome! Du kannst deinen abschließenden Flow on Beat filmen, um zuhause weiter zu üben.

Bitte buche deinen Slot über die Webseite des Studios. USC welcome!

Hallo Münster!

Flow on Beat Special

Fr, 28. Juni, 19.30—21.30 Uhr

 @ YOGAFLOW Münster www.yogaflow-muenster.de

Let’s flow together!
Flow on Beat ist ungewöhnlich, neu und einzigartig — es ist eine Weiterführung des Vinyasa Flows, wobei Musik die tragende Rolle spielt. Du verbindest Asanas zu einer fliessenden Abfolge und richtest dabei deinen Fokus auf die Übergänge. Der Rhythmus der Musik leitet dich durch deinen Flow und bestimmt die Geschwindigkeit deiner Bewegungen und deines Atems.

In diesem 2stündigen Workshop erlernst Du eine Asana-Sequenz, die auf einen ganz bestimmten Song komponiert ist. Wir nehmen uns Zeit für sauberes Alignment und betrachten einzelne Transitions (Übergänge zwischen Asanas) genauer.

‍Was dich erwartet:
Schritt für Schritt setzen sich die einzelnen Bausteine der finalen Choreografie zu einem großen Ganzen zusammen. Durch die sehr gleichmäßigen, fließenden und harmonischen Bewegungen gepaart mit Musik, richtet sich deine volle Aufmerksamkeit auf den Moment — du bist im Flow.

Smartphones welcome! Du kannst deinen abschließenden Flow on Beat filmen, um zuhause weiter zu üben.

Für wen ist es geeignet?
Dieses Special ist für Flow-Lover geeignet, die Lust haben, mit Musik zu arbeiten und Neues zu erleben. Idealerweise hast du bereits Erfahrung in Vinyasa.

Early Bird Preis bis 28. Mai 2024: 39 €
Regulärer Preis: 45 €

Bitte buche deinen Slot über die Webseite des Studios.

Swifties Special Edition

Flow on Beat in Kreuzberg

So, 7. Juli, 13—14.30 Uhr

 @ Hale.Now Studio Kreuzberg www.hale-now.com

Weil einige von euch mich um ein Swifties Special gebeten haben … Here we go!

Auch wenn du kein Taylor Swift Fan bist, wirst du auf deine Kosten kommen! Dieses Special ist für alle Flow-Lover geeignet, die bereits Erfahrung in Vinyasa Flow haben und Lust haben, mit Musik zu arbeiten und Neues zu erleben.

Du lernst eine Choreografie aus Yoga Asanas, die auf einen Song abgestimmt ist. Welcher Song das sein wird, ist meine große Überraschung! 

Freue dich auf abwechslungsreiche, fordernde 90 Minuten, während der du in deinen Flow abtauchen kannst.

Smartphones welcome! Du kannst deinen abschließenden Flow on Beat filmen, um zuhause weiter zu üben.

Bitte buche deinen Slot über die Webseite des Studios. USC welcome!

Flow on Beat Special in Schöneberg

So, 14. Juli, 12.15—13.30 Uhr

@ Soulyoga Schöneberg www.soulyoga-berlin.de

Ich freue mich über die Einladung des SOULYOGA Studios in Schöneberg.

Bitte buche deinen Slot über die Webseite des Studios. USC welcome!

Flow on Beat Workshop in Leipzig

Sa, 23. Nov, 14—16 Uhr

@ Barre Studios Leipzig Süd www.barrestudiosleipzig.com

An diesem Samstag gilt: Celebrate your flow state! 

Im musikbasierten Yoga Workshop Flow on Beat erlernst du eine Choreografie aus Asanas, die auf einen ganz bestimmten Song komponiert ist. Schritt für Schritt setzen sich die einzelnen Bausteine der finalen Sequenz zu einem großen Ganzen zusammen. Während der gesamten Zeit atmest und bewegst du dich im Rhythmus der Musik. Jede Atembewegung führt zu einer Körperbewegung. Der harmonisch fließende Flow bringt dich in die Magie des Moments.

Du erhältst in diesen zwei Stunden ausserdem jede Menge Tipps und Tricks, wie du die Übergänge zwischen den Yoga-Asanas ohne Schwung, dafür mit Muskelkraft gestaltest sowie gleichzeitig Atmung und Bewegungen dem Rhythmus der Musik anpasst.

Smartphones welcome! Du kannst deine abschließenden Flow on Beat Choreografie filmen, um zuhause weiter zu üben.

Preis: 38 €

Bitte buche deinen Slot über die Webseite des Studios.

Flow on Beat meets Yin Yoga

Workshop in Leipzig

Sa, 23. Nov, 17—19 Uhr

@ Barre Studios Leipzig Süd www.barrestudiosleipzig.com

An diesem Samstag gilt: Celebrate your flow state! 

Am Anfang des musikbasierten Workshops Flow on Beat meets Yin Yoga erlernst du analog zum ersten Workshop eine — kürzere — Choreografie aus Asanas, die auf einen ganz bestimmten Song komponiert ist. 

Im Anschluss findest du den Weg in die vollständige Entspannung. Während du in beruhigenden Yin Yoga Posen verweilst, darf die Muskulatur pausieren, dein parasympathisches Nervensystem aktiviert sich und dein Körper kommt in die Erholung.

Preis: 38 €

Bitte buche deinen Slot über die Webseite des Studios.

Retreats

Rügen Retreat “Let it Go” 

3.—6. Okt. 2024 

 @ Vju Hotel auf Rügen www.vju-ruegen.de

Nimm dir Zeit, innezuhalten, Altes loszulassen, Neues zu probieren und dich zu erholen. 

Rügen Retreat “Reconnect & Relax” 

25.—27. Okt. 2024 

 @ Vju Hotel auf Rügen www.vju-ruegen.de

Komme zur Ruhe, verbinde dich mit deiner Kraft und finde Zeit zu entspannen. 

Rügen Retreat “Feel Good” 

15.—17. Nov. 2024 

 @ Vju Hotel auf Rügen www.vju-ruegen.de

Gönne dir eine Auszeit vom Alltag, lasse die Seele baumeln und mobilisiere neue Kräfte.

Rügen Retreat “Unleash your Energy” 

7.—9. Feb. 2025 

 @ Vju Hotel auf Rügen www.vju-ruegen.de

Lade Kraft, Energie und Ausdauer ein — für den besten Start ins neue Jahr.

Rügen Retreat

“Happy Easter Selfcare” 

18.—21. April 2025 

 @ Vju Hotel auf Rügen www.vju-ruegen.de

Hier geht es um Wellness für Körper & Geist, MeTime und Erholung.

Rügen Retreat “Frühlingserwachen” 

1.—4. Mai 2025 

 @ Vju Hotel auf Rügen www.vju-ruegen.de

Genieße den Frühling auf Rügen und finde Ausgleich zum Alltag.

Rügen Retreat “MeTime”

29. Mai—1. Juni 2025 

 @ Vju Hotel auf Rügen www.vju-ruegen.de

An diesen Tagen darf sich alles um dich drehen. Nimm dir Zeit, in dich hineinzuspüren, was du brauchst.

Retreat on Beat “Enjoy Vegan”

4.—6. Juli 2025 

 @ AHEAD Hotel in Lenzen/Elbe in Brandenburg www.aheadhotel.de

Ich freue mich auf mein erstes Retreat in der denkmalgeschützten Burg inmitten des UNESCO Biosphärenreservats Flusslandschaft Elbe Brandenburg. Hier ist alles konsequent nachhaltig.

Retreat on Beat 

18.—20. Juli 2025 

 @ Hof Jakob in Zeschdorf/Petershagen www.hof-jakob.de

Whoop, whoop! Ich habe einen Platz für mein Retreat on Beat auf dem fantastischen Hof Jakob der zauberhaften Gastgeberin Karin Bracht ergattert!

Retreat on Beat

“Plantbased & Organic Summer”

28.—31. August 2025 

 @ AHEAD Hotel in Lenzen/Elbe in Brandenburg www.aheadhotel.de

Jede Menge Yoga on Beat, vegane Verpflegung und Sonne auf der Haut.

Retreat on Beat

“Plantbased & Organic Herbst”

14.—16. November 2025 

 @ AHEAD Hotel in Lenzen/Elbe in Brandenburg www.aheadhotel.de

Sich mit Yoga und feinsten Beats auf den Winter vorbereiten — das ist der Plan für dieses Wochenende.

Personal Practice

Du möchtest tiefer und detaillierter in bestimmte Asanas oder Flow-Abfolgen eintauchen?

Du suchst nach alternativen Ausrichtungen von Asanas, die zu deinem Körper passen?

Du möchtest noch fitter werden?

Du fühlst dich aktuell nicht bereit für Yoga in der Gruppe?

Du möchtest zeitlich flexibel bleiben?

Oder du möchtest dir schlichtweg selber ein großartiges Geschenk machen?

Dann ist die Personal Practice bei mir genau das Richtige für dich.

Preisanfrage/Terminvereinbarung:

Yoga Teacher Trainings

Yoga Beat Fusion

50 h Weiterbildung in Berlin

September 2024

@ Hale.Now Academy www.hale-now.com

Sequencing und Didaktik von Yoga Choreografien im Rhythmus der Musik

200 h Yoga Grundausbildung

Jan.—Juni 2025 in Berlin

@ Hale.Now Academy www.hale-now.com

Das Besondere an diesem Teacher Training ist die Aufteilung in die beiden Module Basic-Academy und Pro-Academy. In der Basic-Academy liegt ein starker Fokus auf der Selbsterfahrung in deiner Yogapraxis, während es in der Pro-Academy primär um dich als lehrende Person geht. Es ist dir überlassen, ob du die gesamte 200 stündige Ausbildung machen möchtest, ODER nur das Basic Modul ODER nur das Pro Modul.

Yoga Beat Fusion

40 h Weiterbildung in Münster

März/April 2025

 @ YOGAFLOW Münster www.yogaflow-muenster.de

Sequencing und Didaktik von Yoga Choreografien im Rhythmus der Musik

Du hast Fragen an mich?

Barbara Pascaly

Waldeyerstraße 10, 10247 Berlin

+49 176 23 15 11 31
barbara@pascaly.de

 

Zertifizierte Yogalehrerin 750+ Stunden