Barbara Pascaly
Yogalehrerin
Flow on Beat.
Ungewöhnlich, neu, großartig.
Im Unterschied zum klassischen Vinyasa Flow spielt beim Flow on Beat Musik die tragende Rolle. Ich leite dich durch ein Sequencing, während du im Rhythmus der Musik praktizierst. Jede Atembewegung führt dabei zu einer Körperbewegung. Du erlernst eine auf einen Song detailliert abgestimmte Choreografie aus Yoga Asanas. Typisch hierbei ist die yogisch-tänzerische Form der Bewegungsabläufe. Sich on Beat durch eine Abfolge von Asanas auszurichten und gleichzeitig den Atem mit der Bewegung zu synchronisieren, bringt außerordentlich viel Leichtigkeit und Präsenz. See you on the mat!
Yoga Beat Fusion.
Kraftvoll, energiegeladen, kreativ.
Die Basis dieser Yogaklassen bildet Musik. Beats koordinieren die Geschwindigkeit deines Atems und deiner Bewegungen — sowohl während du in einer Asana verweilst, um dich auszurichten und tiefer in dein Alignment zu gelangen, als auch während deiner Übergänge von einer Asana in die nächste. Du erlernst abwechslungsreiche Sequencings aus Yoga Haltungen mit viel Gefühl für Körperkontrolle und -koordination. Zunächst langsam und schließlich in einem Tempo, in dem jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt: Du bist on Beat in deinem Flow. Wenn du meine Flow on Beat Klassen schon kennst und mehr über Bewegung und Alignment lernen möchtest, ist Yoga Beat Fusion genau richtig für dich!
Yoga for Mobility.
Detailverliebt, wirksam & mehr als basic.
Diese Kurse unterrichte ich mit einer Mischung aus kräftigender Aktivität und fließender Mobilisierung. Das Hauptaugenmerk liegt dabei auf Deiner genauen Ausrichtung in den Körperhaltungen und den Übergängen zwischen den Asanas. Mit Fokus, Zeit und Liebe zum Detail kannst du hier Kraft aufbauen und dein Bewegungsrepertoire erweitern!
Stundenplan in Berlin
Infos zu Änderungen gibt es auf den Webseiten der jeweiligen Studios und auf meinem Instagram-Account. See you on the mat!
montags @ YOGA REBELLION in Mitte
7.30 Uhr Flow & Meditate, 60 min., Gartenstraße 6, 10115 Berlin
8.45 Uhr Yoga Beat Fusion, 60 min., Gartenstraße 6, 10115 Berlin
dienstags @ Hale.Now Studio Xberg
18.30 Uhr Flow on Beat, 75 min., Heinrich-Heine-Platz 10, 10179 Berlin
mittwochs @ YOGA REBELLION in Mitte
18 Uhr Flow on Beat, 90 min., Gartenstraße 6, 10115 Berlin
donnerstags @ Hale.Now Studio Fhain
8.30 Uhr Yoga Beat Fusion, 60 min., Oderstraße 24, 10247 Berlin
donnerstags @ Hale.Now Studio Pberg
18.30 Uhr Flow on Beat, 75 min., Winsstraße 62, 10405 Berlin
Specials
Yoga Beat Fusion meets Live Piano
So, 10. Nov., 14.30—16.30 Uhr
@ YOGA REBELLION Berlin-Mitte www.yogarebellion.com
Gemeinsam mit der Pianistin Elena Escouflaire zaubern wir ein Special der ganz besonderen Art! ❤️
Du bist eingeladen, emotionalen und körperlichen Stress abzubauen, in deinen Flow-State zu finden und den Moment zu genießen.
Elenas live gespielte Klavierkreationen bilden die Basis für diese Yogaklasse. Barbara leitet dich im Rhythmus ihrer Musik durch eine Choreografie aus Yoga Asanas. Während du Atem und Bewegung miteinander synchronisierst, entstehen fließende, harmonische Sequenzen.
Im Anschluss an diesen aktiven Flow ist Zeit für erholsames Yin Yoga und ein ausgiebiges Shavasana.
Bitte bringe dir für den ruhigen Teil des Nachmittags etwas Warmes zum Anziehen mit (Hoodie/Socken). Yogamatten, Decken, Fußbodenheizung und Tee stehen im Studio für dich bereit.
Über Elena:
Elena Escouflaire verliebte sich schon in Kindheitsjahren in die schwarz-weißen Tasten, Klänge und Zwischentöne. Ihre berufliche Laufbahn führte die Dolmetscherin und Übersetzerin in den Diplomatischen Dienst und ließ sie über viele Jahre hinweg verschiedenste Länder und Kulturen erkunden. Zu Hause war sie jedoch immer am Klavier. Seit einiger Zeit hat sie ihre musikalische Leidenschaft zum Beruf gemacht. Als begeisterte Yoga Praktizierende liebt sie es ebenso, vom Klavier aus die Bewegungsabläufe zu unterstützen und einen Klangteppich der Entspannung zu weben.
Preis: 38 €
Ort: YOGA REBELLION, Gartenstr. 16, 10115 Berlin
Bitte buche deinen Slot über die Webseite des Studios: www.yogarebellion.com
Flow on Beat Workshop in Leipzig
Sa, 23. Nov, 14—16 Uhr
@ Barre Studios Leipzig Süd www.barrestudiosleipzig.com
An diesem Samstag gilt: Celebrate your flow state!
Im musikbasierten Yoga Workshop Flow on Beat erlernst du eine Choreografie aus Asanas, die auf einen ganz bestimmten Song komponiert ist. Schritt für Schritt setzen sich die einzelnen Bausteine der finalen Sequenz zu einem großen Ganzen zusammen. Während der gesamten Zeit atmest und bewegst du dich im Rhythmus der Musik. Jede Atembewegung führt zu einer Körperbewegung. Der harmonisch fließende Flow bringt dich in die Magie des Moments.
Du erhältst in diesen zwei Stunden ausserdem jede Menge Tipps und Tricks, wie du die Übergänge zwischen den Yoga-Asanas ohne Schwung, dafür mit Muskelkraft gestaltest sowie gleichzeitig Atmung und Bewegungen dem Rhythmus der Musik anpasst.
Smartphones welcome! Du kannst deine abschließenden Flow on Beat Choreografie filmen, um zuhause weiter zu üben.
Preis: 38 €
Bitte buche deinen Slot über die Webseite des Studios.
Flow on Beat meets Yin Yoga
Workshop in Leipzig
Sa, 23. Nov, 17—19 Uhr
@ Barre Studios Leipzig Süd www.barrestudiosleipzig.com
An diesem Samstag gilt: Celebrate your flow state!
Am Anfang des musikbasierten Workshops Flow on Beat meets Yin Yoga erlernst du analog zum ersten Workshop eine — kürzere — Choreografie aus Asanas, die auf einen ganz bestimmten Song komponiert ist.
Im Anschluss findest du den Weg in die vollständige Entspannung. Während du in beruhigenden Yin Yoga Posen verweilst, darf die Muskulatur pausieren, dein parasympathisches Nervensystem aktiviert sich und dein Körper kommt in die Erholung.
Preis: 38 €
Bitte buche deinen Slot über die Webseite des Studios.
Hallo Münster!
Flow on Beat Xmas Special Edition
Sa, 30. Nov, 16.30—18.30 Uhr
@ YOGAFLOW Münster www.yogaflow-muenster.de
Achtung! Es weihnachtet sehr! In dieser Xmas Special Edition erlernst Du eine Asana-Sequenz, die auf einen richtig tollen Weihnachts-Song komponiert ist (Nein, Mariah Carey und Feliz Navidad werden keine Rolle spielen!). Schritt für Schritt setzen sich die einzelnen Bausteine der finalen Choreografie zu einem großen Ganzen zusammen. Durch die sehr gleichmäßigen, fließenden und harmonischen Bewegungen gepaart mit Musik, richtet sich deine volle Aufmerksamkeit auf den Moment — du bist im Flow.
Smartphones welcome! Du kannst deinen abschließenden Flow on Beat filmen, um zuhause weiter zu üben.
Für wen ist es geeignet?
Dieses Special ist für Flow-Lover geeignet, die Lust haben, mit Musik zu arbeiten und Neues zu erleben. Idealerweise hast du bereits Erfahrung in Vinyasa.
Early Bird Preis bis 30. Oktober 2024: 39 €
Regulärer Preis: 45 €
Bitte buche deinen Slot über die Webseite des Studios.
Flow on Beat Xmas Special Edition in Kreuzberg
So, 8. Dez., 13—14.30 Uhr
@ Hale.Now Studio Berlin-Kreuzberg www.hale-now.com
Um noch besser in Weihnachtsstimmung zu kommen, gibt es auch in diesem Jahr wieder mein Flow on Beat Xmas Special. Wie immer verzichte ich auf Mariah Carey und Feliz Navidad 😉
Schritt für Schritt setzen sich die einzelnen Bausteine der finalen Choreografie zu einem großen Ganzen zusammen. Durch die sehr gleichmäßigen, fließenden und harmonischen Bewegungen gepaart mit Musik, richtet sich deine volle Aufmerksamkeit auf den Moment — du bist im Flow.
Smartphones welcome! Du kannst deinen abschließenden Flow on Beat filmen, um zuhause weiter zu üben.
Für wen ist es geeignet? Dieses Special ist für alle Flow-Lover geeignet, die bereits Erfahrung in Vinyasa Flow haben und Lust haben, mit Musik zu arbeiten und Neues zu erleben.
USC und Drop-in welcome!
Ort: Hale.Now Studio Kreuzberg, Heinrich-Heine-Platz 10, 10179 Berlin
Bitte buche deinen Slot bei Urban Sports Club oder über die Webseite des Studios: www.hale-now.com
Yoga Beat Fusion FUNDAMENTALS
Sa, 15. März & So, 16. März 2025
@ Lobe Block YOGA Berlin-Gesundbrunnen www.yogaatlobeblock.de
Hier dreht sich alles um das Zusammenspiel von Yoga Choreografien und Musik.
Am Samstag fokussierst du dich auf deine eigene Praxis im Rhythmus der Musik. Technische Feinheiten in deinen Alignments und Transitions lassen dich tiefer in deinen Flow-State eintauchen. Diese Workshops sind interessant für dich, wenn du bereits Yogalehrer*in bist oder deine eigene Praxis vertiefen möchtest.
Am Sonntag erlernst du die Grundprinzipien des Unterrichtens on Beat und wie du dieses Wissen in deinen Yogaunterricht integrieren kannst. Die Basis hierfür bilden die Sequenzen und Choreografien vom Vortag. Dieser zweite Tag richtet sich an Lehrer*innen aller Yogastile, die tiefer in Yoga im Rhythmus der Musik eintauchen möchten, um ihrem Unterricht ein magisches Extra zu verleihen.
Yoga Beat Fusion NEXT LEVEL
Sa, 29. März 2025
@ EDEN*****, Breite Straße 43, 13187 Berlin—Pankow
An diesem Samstag vertiefst du Inhalte rund um die Komposition sowie das Unterrichten von Yoga Choreografien und Musik:
— Yoga Beat Fusion Sequenzen designed for absolute Beginners
— Flow on Beat Choreografien für erfahrene bzw. fortgeschrittene Teilnehmer*innen
— Flow School: Sende Inhalte / Fragen / Feedbackwünsche zu Songs oder Flow Choreografien oder ähnlichen Themen bis zum 23.3. ein.
Retreats
Rügen Retreat “Feel Good”
15.—17. Nov. 2024
@ Vju Hotel auf Rügen www.vju-ruegen.de
Gönne dir eine Auszeit vom Alltag, lasse die Seele baumeln und mobilisiere neue Kräfte.
Rügen Retreat “Unleash your Energy”
7.—9. Feb. 2025
@ Vju Hotel auf Rügen www.vju-ruegen.de
Lade Kraft, Energie und Ausdauer ein — für den besten Start ins neue Jahr.
Rügen Retreat
“Happy Easter Selfcare”
18.—21. April 2025
@ Vju Hotel auf Rügen www.vju-ruegen.de
Hier geht es um Wellness für Körper & Geist, MeTime und Erholung.
Rügen Retreat “Frühlingserwachen”
1.—4. Mai 2025
@ Vju Hotel auf Rügen www.vju-ruegen.de
Genieße den Frühling auf Rügen und finde Ausgleich zum Alltag.
Rügen Retreat “MeTime”
29. Mai—1. Juni 2025
@ Vju Hotel auf Rügen www.vju-ruegen.de
An diesen Tagen darf sich alles um dich drehen. Nimm dir Zeit, in dich hineinzuspüren, was du brauchst.
Retreat on Beat “Enjoy Vegan”
4.—6. Juli 2025
@ AHEAD Hotel in Lenzen/Elbe in Brandenburg www.aheadhotel.de
Ich freue mich auf mein erstes Retreat in der denkmalgeschützten Burg inmitten des UNESCO Biosphärenreservats Flusslandschaft Elbe Brandenburg. Hier ist alles konsequent nachhaltig.
Retreat on Beat
18.—20. Juli 2025
@ Hof Jakob in Zeschdorf/Petershagen www.hof-jakob.de
Whoop, whoop! Ich habe einen Platz für mein Retreat on Beat auf dem fantastischen Hof Jakob der zauberhaften Gastgeberin Karin Bracht ergattert!
Retreat on Beat
“Plantbased & Organic Summer”
28.—31. August 2025
@ AHEAD Hotel in Lenzen/Elbe in Brandenburg www.aheadhotel.de
Jede Menge Yoga on Beat, vegane Verpflegung und Sonne auf der Haut.
Retreat on Beat
“Plantbased & Organic Herbst”
14.—16. November 2025
@ AHEAD Hotel in Lenzen/Elbe in Brandenburg www.aheadhotel.de
Sich mit Yoga und feinsten Beats auf den Winter vorbereiten — das ist der Plan für dieses Wochenende.
Rügen Retreat “Let it Go”
10.—12. Oktober 2025
@ Vju Hotel auf Rügen www.vju-ruegen.de
Nimm dir Zeit, innezuhalten, Altes loszulassen, Neues zu probieren und dich zu erholen.
Rügen Retreat “Feel Good”
28.—30. November 2025
@ Vju Hotel auf Rügen www.vju-ruegen.de
Gönne dir eine Auszeit vom Alltag, lasse die Seele baumeln und mobilisiere neue Kräfte.
Personal Practice
Du möchtest tiefer und detaillierter in bestimmte Asanas oder Flow-Abfolgen eintauchen?
Du suchst nach alternativen Ausrichtungen von Asanas, die zu deinem Körper passen?
Du möchtest noch fitter werden?
Du fühlst dich aktuell nicht bereit für Yoga in der Gruppe?
Du möchtest zeitlich flexibel bleiben?
Oder du möchtest dir schlichtweg selber ein großartiges Geschenk machen?
Dann ist die Personal Practice bei mir genau das Richtige für dich.
Preisanfrage/Terminvereinbarung:
Yoga Teacher Trainings
200 h Vinyasa Flow Grundausbildung
Jan.—Juni 2025 in Berlin
@ EDEN*****, Breite Straße 43, 13187 Berlin
Diese Ausbildung ist von der Berliner Senatsverwaltung offiziell als Bildungsurlaub anerkannt!
Das Besondere an diesem Teacher Training ist die Aufteilung in die beiden Module Basic-Academy und Pro-Academy. In der Basic-Academy liegt ein starker Fokus auf der Selbsterfahrung in deiner Yogapraxis, während es in der Pro-Academy primär um dich als lehrende Person geht. Es ist dir überlassen, ob du die gesamte 200 stündige Ausbildung machen möchtest, ODER nur das Basic Modul ODER nur das Pro Modul.
Yoga Beat Fusion
40 h Weiterbildung in Münster
März/April 2025
@ YOGAFLOW Münster www.yogaflow-muenster.de
Sequencing und Didaktik von Yoga Choreografien im Rhythmus der Musik
Yoga Beat Fusion FUNDAMENTALS
Sa, 15. März & So, 16. März 2025
@ Lobe Block YOGA Berlin-Gesundbrunnen www.yogaatlobeblock.de
Hier dreht sich alles um das Zusammenspiel von Yoga Choreografien und Musik.
Am Samstag fokussierst du dich auf deine eigene Praxis im Rhythmus der Musik. Technische Feinheiten in deinen Alignments und Transitions lassen dich tiefer in deinen Flow-State eintauchen. Diese Workshops sind interessant für dich, wenn du bereits Yogalehrer*in bist oder deine eigene Praxis vertiefen möchtest.
Am Sonntag erlernst du die Grundprinzipien des Unterrichtens on Beat und wie du dieses Wissen in deinen Yogaunterricht integrieren kannst. Die Basis hierfür bilden die Sequenzen und Choreografien vom Vortag. Dieser zweite Tag richtet sich an Lehrer*innen aller Yogastile, die tiefer in Yoga im Rhythmus der Musik eintauchen möchten, um ihrem Unterricht ein magisches Extra zu verleihen.
Yoga Beat Fusion NEXT LEVEL
Sa, 29. März 2025
@ EDEN*****, Breite Straße 43, 13187 Berlin—Pankow
An diesem Samstag vertiefst du Inhalte rund um die Komposition sowie das Unterrichten von Yoga Choreografien und Musik:
— Yoga Beat Fusion Sequenzen designed for absolute Beginners
— Flow on Beat Choreografien für erfahrene bzw. fortgeschrittene Teilnehmer*innen
— Flow School: Sende Inhalte / Fragen / Feedbackwünsche zu Songs oder Flow Choreografien oder ähnlichen Themen bis zum 23.3. ein.
Yoga Beat Fusion
50 h Weiterbildung in Berlin
September 2025
@ DOCK 11, Kastanienallee 79, 10435 Berlin und @ EDEN*****, Breite Straße 43,
13187 Berlin
Sequencing und Didaktik von Yoga Choreografien im Rhythmus der Musik
Du hast Fragen an mich?
Barbara Pascaly
Waldeyerstraße 10, 10247 Berlin
+49 176 23 15 11 31
barbara@pascaly.de
Zertifizierte Yogalehrerin 750+ Stunden