Rügen Retreat

„Reconnect & Relax“ 

25.—27. Okt. 2024 

 @ Vju Hotel auf Rügen www.vju-ruegen.de

Komme zur Ruhe, verbinde dich mit deiner Kraft und finde Zeit zu entspannen. 

Freitag, 25.11.2024

• Check-in ab 16 Uhr
• 17—19 Uhr: Reconnecting Yoga Flow — Dein Yogaretreat beginnt mit einer sanften Yogaeinheit und einem kurzen Jounaling. Dies ist eine tolle Möglichkeit, Ideen zu reflektieren oder Zugang zu Gedanken und Gefühlen zu bekommen, die im Alltag keinen Raum haben.
• Abendessen

Samstag, 26.11.2024

• 7.30—9.30 Uhr: Find your Inner Self — An diesem Morgen hast du die Möglichkeit, dich mit deiner inneren Kriegerin, deinem inneren Krieger zu verbinden. Diese Yogaklasse fördert deine Mobilität und füttert dein Körpergedächtnis positiv. Dich erwarten mit Liebe zum Detail angeleitete Asanas gepaart mit dynamischen Flowsequenzen.

• Frühstück

• 16—18 Uhr: Go with the Flow — Es ist Zeit, Ruhe zu genießen. Freue dich auf eine sanfte, aber effektive Stimulation deiner Faszien und Entspannung deiner Muskeln, bevor du in eine meditative Yin Yoga Praxis abtauchst. Hierbei werden die (meist entspannenden) Posen für drei bis fünf Minuten gehalten.

• Abendessen

Sonntag, 27.11.2024

• 7.30—9.30 Uhr: Yoga Beat Fusion — Dein Yogaretreat endet, indem du Körper, Geist und Atem in Einklang bringst. Diese Yogaeinheit ist eine Weiterführung des Vinyasa Flows, wobei Musik die tragende Rolle spielt. Du verbindest Atmung und Bewegung mit dem Rhythmus von Musik, so dass fließende, harmonische Sequenzen entstehen.

• Frühstück
• Bis 11 Uhr Check-out

Preis: s. Webseite des Hotels

Das Retreat ist so ausgerichtet, dass alle Yogalevel auf ihre Kosten kommen. Wichtig ist die Freude an körperlicher Bewegung und das Interesse, Neues zu erleben.

Bitte buche dein Retreat direkt übers Hotel. Sollte das Retreat noch nicht auf der Webseite des Hotels sichtbar bzw. buchbar sein, schreibe mir eine Nachricht zwecks Reservierung. Ich melde mich bei dir, sobald du buchen kannst.