Retreat on Beat

„Plantbased & Organic Herbst“ 

14.—16. November 2025 

 @ AHEAD Hotel in Lenzen/Elbe in Brandenburg www.aheadhotel.de

Willkommen in der denkmalgeschützten Burg inmitten des UNESCO Biosphärenreservats Flusslandschaft Elbe Brandenburg. Hier ist alles konsequent nachhaltig. Ressourcenschonung, Fairness und Achtsamkeit werden in diesem wunderschön gelegenen Hideaway zwischen Hamburg und Berlin groß geschrieben. Vom Frühstücksbuffet bis zum Abendmenü isst und trinkst du hier vegan.

Retreat on Beat ist eine Reihe von Yoga-Retreats, in der Musik eine tragende Rolle spielt. Rhythmus gepaart mit gleichmäßig fließenden Bewegungen lässt dich ruhig atmen und bringt dich mental in Flow. Dein Gefühl für Körperkontrolle und -koordination wächst, während du Körper und Geist in die Erholung bringst.

In den Yoga Beat Fusion- und Flow on Beat-Stunden unterstützt dich die Musik dabei, energiegeladen und kraftvoll zu praktizieren. In den Yoga-Einheiten, in denen der Fokus auf Entspannung liegt, helfen dir sanfte Klänge, noch mehr loszulassen und bei dir anzukommen.

Zwischen den Yoga-Stunden kannst du auf Bambus Bikes oder zu Fuß die Natur rund um das Hotel genießen, saunieren, dich massieren lassen, faulenzen oder auf deine Art die Seele baumeln lassen.

Freitag, 14.11.2025

• Check-in in Absprache mit dem Hotel
• 16.30—18.30 Uhr: Yoga Beat Fusion Flow
  Say Hello! — Jetzt heißt es erstmal in Ruhe ankommen. Ein smoother Flow auf Basis der Musik bringt deinen Fokus ins Hier und Jetzt. Der perfekte Einstieg in dein Sommerwochenende.
• Abendessen

Samstag, 15.11.2025

• 7.30—9.30 Uhr: Flow on Beat
  Willkommen zum Flow on Beat! Du erlernst eine Choreografie aus Yoga Asanas, die auf einen ganz bestimmten Song abgestimmt ist. Du verbindest dabei Asanas zu einer fliessenden Abfolge und richtest deinen Fokus auf die Übergänge. Der Rhythmus der Musik leitet dich durch deinen Flow und bestimmt die Geschwindigkeit deiner Bewegungen und deines Atems. 
  

• Frühstück

• 16—18 Uhr: Faszien Release & Yin Yoga
  Freue dich auf eine sanfte, aber effektive Stimulation deiner Faszien und Entspannung deiner Muskeln, bevor du in eine meditative Yin Yoga Praxis abtauchst. Du hältst dabei die (meist bequemen) Posen für drei bis fünf Minuten.

• Abendessen

Sonntag, 16.11.2025

• 7.30—9.30 Uhr: Meditation in Motion & Vinyasa Flow on Beat
  Genieße das Gefühl des Einklangs von Körper und Geist. Das Wiederholen einfacher Bewegungsabläufe während der anfänglichen Bewegtmeditation unterstützt dich dabei, in einen meditativen Zustand zu gelangen. Dein Retreatwochenende endet mit einer beschwingenden Vinyasa Flow Einheit im Rhythmus der Musik.

• Frühstück
• Check-out in Absprache mit dem Hotel

Das Retreat ist passend für dich, wenn du bereits Erfahrung in Vinyasa Flow hast und dein Bewegungsrepertoire erweitern möchtest.

Preise Yoga:

early bird (bis 30. Juni 2025) für 8 h Yoga: 195 €

regular bird (ab 1. Juli 2025) für 8 h Yoga: 225 €

Die Mindestteilnehmer*innenzahl beträgt 10 Personen, die maximale Anzahl 22 Personen.

Hast du Fragen zu den Yoga-Stunden oder möchtest dich direkt zum Yoga anmelden? Dann schreibe mir gerne eine Email:

Preise Unterkunft & Verpflegung:

Die Preise variieren je nach Zimmerkategorie, die du bevorzugst. Es gibt auch unterschiedlich umfangreiche Verpflegungsangebote. Bitte schaue hierzu auf die Webseite des AHEAD Hotels. 

Bitte wende dich für die Buchung deiner Unterkunft sowie Verpflegung direkt an das Hotel. (Bitte nutze keine Buchungsplattform!) Wichtig ist, dass du dem Hotel mitteilst, dass du Teilnehmer*in des Retreats bist.