Rügen Retreat

„Unleash your Energy“ 

7.—9. Feb. 2025 

 @ Vju Hotel auf Rügen www.vju-ruegen.de

Lade Kraft, Energie und Ausdauer ein — für den besten Start ins neue Jahr.

Freitag, 7.2.2025

• Check-in ab 16 Uhr
• 17—19 Uhr: Refreshing Yoga Flow — Ausatmen — Ankommen — Einatmen — Los geht’s. Während dieser dynamischen Yogapraxis kannst du den Alltag abschütteln und mit einem erfrischten Körpergefühl in deinem Wochenende ankommen.
• Abendessen

Samstag, 8.2.2025

• 7.30—9.30 Uhr: Empowering Vinyasa Flow — Hier kannst du effektiv Kraft und Flexibilität ausbauen, um anschließend umso besser entspannen zu können. Du erlernst Ausrichtungsprinzipien, mit denen du auf physischer Ebene deine Körperwahrnehmung stärkst und auf mentaler Ebene dein positives Selbstbild — für mehr Potenzial nicht nur auf der Yogamatte, sondern auch im echten Leben.

• Frühstück

• 16—18 Uhr: Relaxing Faszien Release & Yin Yoga — Es ist Zeit, zur Ruhe zu kommen und die Seele baumeln zu lassen. Freue dich auf eine sanfte, aber effektive Stimulation deiner Faszien und Entspannung deiner Muskeln, bevor du in eine meditative Yin Yoga Praxis abtauchst. Hierbei werden die (meist entspannenden) Posen für drei bis fünf Minuten gehalten.

• Abendessen

Sonntag, 9.2.2025

• 7.30—9.30 Uhr: Energizing Yoga Beat Fusion Flow — Yoga Beat Fusion ist eine Weiterführung des Vinyasa Flows, wobei Musik die tragende Rolle spielt. Es ist eine Energie schenkende Praxis, die dich darin unterstützt, Körper und Geist in den Einklang zu bringen. An diesem Morgen verbindest du Atmung und Bewegung mit dem Rhythmus von Musik, so dass fließende, harmonische Sequenzen entstehen.

• Frühstück
• Bis 11 Uhr Check-out

Preis: s. Webseite des Hotels

Das Retreat ist so ausgerichtet, dass alle Yogalevel auf ihre Kosten kommen. Wichtig ist die Freude an körperlicher Bewegung und das Interesse, Neues zu erleben.

Bitte buche dein Retreat direkt übers Hotel. Sollte das Retreat noch nicht auf der Webseite des Hotels sichtbar bzw. buchbar sein, schreibe mir eine Nachricht zwecks Reservierung. Ich melde mich bei dir, sobald du buchen kannst.