Rügen Retreat „Let it Go“ 

3.—6. Okt. 2024 

 @ Vju Hotel auf Rügen www.vju-ruegen.de

Nimm dir Zeit, innezuhalten, Altes loszulassen, Neues zu probieren und dich zu erholen. 

Donnerstag, 3.10.2024

• Check-in ab 16 Uhr
• 17—19 Uhr: Gentle Yoga Flow — Say Hello und atme durch. Während dieser erholsamen Yogapraxis kannst du den Alltag abschütteln und in deinem Wochenende ankommen.
• Abendessen

Freitag, 4.10.2024

• 7.30—9.30 Uhr: Yoga for Mobility — Komme in die Kraft und steigere deine Flexibilität. Diese Yogaeinheit fördert deine Mobilität und füttert dein Körpergedächtnis positiv. Dich erwarten mit Liebe zum Detail angeleitete Asanas gepaart mit dynamischen Flowsequenzen.

• Frühstück

• 16—18 Uhr: Aroma Yoga — Entspanne dich vollständig und richte deine Aufmerksamkeit nach Innen. An diesem Abend begleiten dich ätherische Öle bei sanften Yoga-Übungen. Die Öle unterstützen dich dabei, zu fokussieren und noch tiefer in deine persönliche Wellness-Erholung einzutauchen.

• Abendessen

Samstag, 5.10.2024

• 7.30—9.30 Uhr: Meditation in Motion & Mindful Vinyasa — Lade deinen inneren Akku auf und entdecke das Gefühl des Einklangs von Körper und Geist. Das Wiederholen einfacher Bewegungsabläufe unterstützt dich dabei, in einen meditativen Zustand zu kommen. Die ganzheitlich-regenerative Vinyasapraxis im Anschluss an die Bewegtmeditation fördert die Achtsamkeit.

• Frühstück

• 16—18 Uhr: Faszien Release & Yin Yoga — Komme zur Ruhe und lasse die Seele baumeln. Freue dich auf eine sanfte, aber effektive Stimulation deiner Faszien und Entspannung deiner Muskeln, bevor du in eine meditative Yin Yoga Praxis abtauchst. Hierbei werden die (meist entspannenden) Posen für drei bis fünf Minuten gehalten.

• Abendessen

Sonntag, 6.10.2024

• 7.30—9.30 Uhr: Yoga Beat Fusion — Say Goodbye und schaffe Raum für Neues. Yoga Beat Fusion ist eine Weiterführung des Vinyasa Flows, wobei Musik die tragende Rolle spielt. An diesem Morgen verbindest du Atmung und Bewegung mit dem Rhythmus von Musik, so dass fließende, harmonische Sequenzen entstehen. Diese Yogaeinheit entlässt dich mit neuer Gelassenheit und frischem Elan in deinen Alltag.

• Frühstück
• Bis 11 Uhr Check-out

Preis: s. Webseite des Hotels

Das Retreat ist so ausgerichtet, dass alle Yogalevel auf ihre Kosten kommen. Wichtig ist die Freude an körperlicher Bewegung und das Interesse, Neues zu erleben.

Bitte buche dein Retreat direkt übers Hotel. Sollte das Retreat noch nicht auf der Webseite des Hotels sichtbar bzw. buchbar sein, schreibe mir eine Nachricht zwecks Reservierung. Ich melde mich bei dir, sobald du buchen kannst.