Rügen Retreat

“Frühlingserwachen” 

1.—4. Mai 2025 

 @ Vju Hotel auf Rügen www.vju-ruegen.de

Genieße den Frühling auf Rügen und finde Ausgleich zum Alltag.

Donnerstag, 1. Mai 2025

• Check in ab 16 Uhr
• 17—19 Uhr: Refreshing Yoga Flow — Jetzt ist Zeit, Alltag und Anreise hinter dir zu lassen. Dein Geist darf zur Ruhe kommen, du darfst deinen Körper bewegen und kannst den Start in dein Wellness-Wochenende genießen.
• Abendessen

Freitag, 2. Mai 2025

• 7.30—9.30 Uhr: Flex & Flow into your Weekend — Diese Yogaeinheit fördert deine Mobilität und füttert dein Körpergedächtnis positiv. Dich erwarten mit Liebe zum Detail angeleitete Asanas gepaart mit dynamischen Flowsequenzen. Du findest Kraft und steigerst deine Flexibilität. So bist du bestens für den perfekten ersten Inseltag vorbereitet.
• Frühstück
• 16—18 Uhr: Clearing Aroma Yoga & Journaling — An diesem Abend begleiten dich ätherische Öle während deines Journalings und deiner sanften Yoga-Übungen. Journaling ist eine tolle Möglichkeit, Ideen zu reflektieren oder Zugang zu Gedanken und Gefühlen zu bekommen, die im Alltag keinen Raum haben. Die Öle unterstützen dich dabei, zu fokussieren und noch tiefer in deine persönliche Wellness-Erholung einzutauchen. Freue dich auf diesen entspannenden Abend.
• Abendessen

Samstag, 3. Mai 2025

• 7.30—9.30 Uhr: Calming Meditation in Motion & Mindful Vinyasa — Das Wiederholen einfacher Bewegungsabläufe unterstützt dich dabei, in einen meditativen Zustand zu kommen. Die ganzheitlich-regenerative Vinyasapraxis im Anschluss an die Bewegtmeditation fördert die Achtsamkeit. Hier kannst du deinen inneren Akku aufladen und das Gefühl des Einklangs von Körper und Geist entdecken.
• Frühstück
• 16—18 Uhr: Stimulating Fascia Release & Yin Yoga — An diesem Abend stimulierst du auf eine sanfte, aber effektive Art deiner Faszien und entspannst deine Muskeln, bevor du in eine meditative Yin Yoga Praxis abtauchst. Hierbei werden die (meist entspannenden) Posen für drei bis fünf Minuten gehalten.

Sonntag, 4. Mai 2025

• 7.30—9.30 Uhr: Springtime Yoga Beat Fusion — Diese Yogaeinheit entlässt dich mit neuer Gelassenheit und frischem Elan in deinen Alltag. Yoga Beat Fusion ist eine Weiterführung des Vinyasa Flows, wobei Musik die tragende Rolle spielt. An diesem Morgen verbindest du Atmung und Bewegung mit dem Rhythmus von Musik, so dass fließende, harmonische Sequenzen entstehen.
• Frühstück
• Bis 11 Uhr Check-out 

Preis: s. Webseite des Hotels

Das Retreat ist so ausgerichtet, dass alle Yogalevel auf ihre Kosten kommen. Wichtig ist die Freude an körperlicher Bewegung und das Interesse, Neues zu erleben.

Bitte buche dein Retreat direkt übers Hotel. Sollte das Retreat noch nicht auf der Webseite des Hotels sichtbar bzw. buchbar sein, schreibe mir eine Nachricht zwecks Reservierung. Ich melde mich bei dir, sobald du buchen kannst.