Retreat on Beat

Winter 

6.—8. Februar 2026 

 @ AHEAD Hotel in Lenzen/Elbe in Brandenburg www.aheadhotel.de

Ich freue mich auf mein Retreat in der denkmalgeschützten Burg inmitten des UNESCO Biosphärenreservats Flusslandschaft Elbe Brandenburg. Hier ist alles konsequent nachhaltig.

Ressourcenschonung, Fairness und Achtsamkeit werden in diesem wunderschön gelegenen Hideaway zwischen Hamburg und Berlin groß geschrieben. Vom Frühstücksbuffet bis zum Abendmenü isst und trinkst du hier vegan.

Retreat on Beat ist eine Reihe von Yoga-Retreats, in der Musik eine tragende Rolle spielt. Rhythmus gepaart mit gleichmäßig fließenden Bewegungen lässt dich ruhig atmen und bringt dich mental in den Flow. Dein Gefühl für Körperkontrolle und -koordination wächst, während sich Körper und Geist fokussieren und neu sammeln. 

In den Yoga Beat Fusion Stunden unterstützt dich die Musik dabei, energiegeladen und kraftvoll zu praktizieren. In den Yoga-Einheiten, in denen der Fokus auf Entspannung liegt, helfen dir sanfte Klänge, noch mehr loszulassen und bei dir anzukommen.

Zwischen den Yoga-Stunden kannst du auf Bambus Bikes oder zu Fuß die Natur rund um das Hotel genießen, lesen, saunieren, faulenzen oder auf deine Art die Seele baumeln lassen.

Freitag, 6.2.2026

• Check-in in Absprache mit dem Hotel
• 16.30—18.30 Uhr: Yoga Beat Fusion ALIGN 
  Say Hello! — Jetzt heißt es erstmal: in Ruhe ankommen. Ein smoother Flow auf Basis der Musik bringt deinen Fokus ins Hier und Jetzt. Der perfekte Einstieg in dein Winterwochenende. 
• Abendessen

Samstag, 7.2.2026

• 7.30—9.30 Uhr: Yoga Beat Fusion FLOW
  Willkommen im Flow State of Mind! Du erlernst eine Choreografie aus Yoga Asanas, die auf einen ganz bestimmten Song abgestimmt ist. Du verbindest dabei Asanas zu einer fliessenden Abfolge und richtest deinen Fokus auf die Übergänge. Der Rhythmus der Musik leitet dich durch deinen Flow und bestimmt die Geschwindigkeit deiner Bewegungen und deines Atems. 
  

• Frühstück

• 16—18 Uhr: Yin Yoga & Trigger Point Release
  Freue dich auf eine sanfte, aber effektive Stimulation und Entspannung deiner muskulären Triggerpunkte, bevor du in eine meditative Yin Yoga Praxis abtauchst. Du hältst dabei die (meist bequemen) Posen für vier bis sechs Minuten.

• Abendessen

Sonntag, 8.2.2026

• 7.30—9.30 Uhr: Meditation in Motion & Yoga Beat Fusion FLOW
  Genieße das Gefühl des Einklangs von Körper und Geist. Das Wiederholen einfacher Bewegungsabläufe während der anfänglichen Bewegtmeditation unterstützt dich dabei, in einen meditativen Zustand zu gelangen. Dein Retreatwochenende endet mit einer beschwingenden Flow Choreografie im Rhythmus der Musik.

• Frühstück
• Check-out in Absprache mit dem Hotel

Das Retreat ist passend für dich, wenn du bereits Erfahrung in Vinyasa Flow hast und dein Bewegungsrepertoire erweitern möchtest.

Herzlich Willkommen auf deinem Retreat sind auch Friends, Partner*in, Familie, wenn sie nicht an den Yogastunden teilnehmen möchten!

Preise Yoga:

early bird (bis 6. Okt. 2025) für 8 h Yoga: 195 €

regular bird (ab 7. Okt. 2025) für 8 h Yoga: 225 € 

Die Mindestteilnehmer*innenzahl beträgt 10 Personen, die maximale Anzahl 22 Personen.

Hast du Fragen zu den Yoga-Stunden oder möchtest dich direkt zum Yoga anmelden? Dann schreibe mir gerne eine Email:

Preise Unterkunft & Verpflegung:

Die Preise variieren je nach Zimmerkategorie, die du bevorzugst. Bitte schaue hierzu auf die Webseite des AHEAD Hotels. Für alle Teilnehmer*innen ist ein 2-Gang-Dinner für 28 € pro Abend vorgesehen.

Für die Buchung deiner Unterkunft & Verpflegung nutze bitte diesen Link: (Bitte keine Buchungsplattform!)