Rügen Retreat “Feel Good” 

15.—17. Nov. 2024 

 @ Vju Hotel auf Rügen www.vju-ruegen.de

Gönne dir eine Auszeit vom Alltag, lasse die Seele baumeln und mobilisiere neue Kräfte.

Freitag, 15.11.2024

  • Check-in ab 16 Uhr
  • 17—19 Uhr: Feel Good Yoga Flow — Mache eine kleine innere Bestandsaufnahme und atme tief durch. Diese erste erholsame Yogapraxis lässt dich den Alltag abschütteln und sorgt für ein ausgewogeneres Körpergefühl.
  • Abendessen

Samstag, 16.11.2024

  • 7.30—9.30 Uhr: Focus on the Good Vinyasa Flow — In diesem ganzheitlich gestalteten Vinyasa Flow kannst du effektiv Flexibilität und Kraft ausbauen und Körperspannung lösen. Du bist eingeladen, Grenzen auszuloten und dabei stets den Fokus auf das Positive gerichtet zu lassen. Dadurch kannst du deine Konzentration verbessern und Stress abbauen.

  • Frühstück
  • 16—18 Uhr: Feel Good Faszien Release & Yin Yoga mit ätherischen Ölen — Zur Ruhe kommen und die Seele baumeln lassen, ist das Motto des Abends. Hierbei unterstützen dich wohltuende Aromen von ätherischen Ölen. Freue dich auf eine sanfte, aber effektive Stimulation deiner Faszien, bevor du in eine meditative Yin Yoga Praxis abtauchst, während der die (meist entspannenden) Posen für drei bis fünf Minuten gehalten werden.

  • Abendessen

Sonntag, 17.11.2024

  • 7.30—9.30 Uhr: Feel Good Flow on Beat — Flow on Beat ist eine Weiterführung des Vinyasa Flows, wobei Musik die tragende Rolle spielt. An diesem Morgen verbindest du Atmung und Bewegung mit dem Rhythmus von Musik, so dass fließende, harmonische Sequenzen entstehen. Dabei kannst du deinen persönlichen Flow-Zustand entdecken — das Gefühl des Einklangs von Körper und Geist.

  • Frühstück
  • Bis 11 Uhr Check-out

Preis: ab 308 € pro Person

Das Retreat ist so ausgerichtet, dass alle Yogalevel auf ihre Kosten kommen. Wichtig ist die Freude an körperlicher Bewegung und das Interesse, Neues zu erleben.

Bitte buche dein Retreat direkt übers Hotel: