BARBARA PASCALY

RETREATS

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Retreat on Beat WINTER

Sich mit Yoga und feinsten Beats im Winter wohlfühlen — das ist der Plan für dieses Wochenende.

Ich freue mich auf mein Retreat in der denkmalgeschützten Burg inmitten des UNESCO Biosphärenreservats Flusslandschaft Elbe Brandenburg. Hier ist alles konsequent nachhaltig.

Ressourcenschonung, Fairness und Achtsamkeit werden in diesem wunderschön gelegenen Hideaway zwischen Hamburg und Berlin groß geschrieben. Vom Frühstücksbuffet bis zum Abendmenü isst und trinkst du hier vegan.

Retreat on Beat ist eine Reihe von Yoga-Retreats, in der Musik eine tragende Rolle spielt. Rhythmus gepaart mit gleichmäßig fließenden Bewegungen lässt dich ruhig atmen und bringt dich mental in den Flow. Dein Gefühl für Körperkontrolle und -koordination wächst, während sich Körper und Geist fokussieren und neu sammeln. 

In den Yoga Beat Fusion Stunden unterstützt dich die Musik dabei, energiegeladen und kraftvoll zu praktizieren. In den Yoga-Einheiten, in denen der Fokus auf Entspannung liegt, helfen dir sanfte Klänge, noch mehr loszulassen und bei dir anzukommen.

Zwischen den Yoga-Stunden kannst du auf Bambus Bikes oder zu Fuß die Natur rund um das Hotel genießen, lesen, saunieren, faulenzen oder auf deine Art die Seele baumeln lassen.


Fr., 6. Februar

  • Check-in in Absprache mit dem Hotel
  • 16.30—18.30 Uhr: Yoga Beat Fusion ALIGN 
    Say Hello! — Jetzt heißt es erstmal: in Ruhe ankommen. Ein smoother Flow auf Basis der Musik bringt deinen Fokus ins Hier und Jetzt. Der perfekte Einstieg in dein Winterwochenende. 
  • Abendessen


Sa., 7. Februar

  • 7.30—9.30 Uhr: Yoga Beat Fusion FLOW
    Willkommen im Flow State of Mind! Du erlernst eine Choreografie aus Yoga Asanas, die auf einen ganz bestimmten Song abgestimmt ist. Du verbindest dabei Asanas zu einer fliessenden Abfolge und richtest deinen Fokus auf die Übergänge. Der Rhythmus der Musik leitet dich durch deinen Flow und bestimmt die Geschwindigkeit deiner Bewegungen und deines Atems. 
  • Frühstück
  • 16—18 Uhr: Yin Yoga & Trigger Point Release
    Freue dich auf eine sanfte, aber effektive Stimulation und Entspannung deiner muskulären Triggerpunkte, bevor du in eine meditative Yin Yoga Praxis abtauchst. Du hältst dabei die (meist bequemen) Posen für vier bis sechs Minuten.
  • Abendessen


So., 8. Februar

  • 7.30—9.30 Uhr: Meditation in Motion & Yoga Beat Fusion FLOW
    Genieße das Gefühl des Einklangs von Körper und Geist. Das Wiederholen einfacher Bewegungsabläufe während der anfänglichen Bewegtmeditation unterstützt dich dabei, in einen meditativen Zustand zu gelangen. Dein Retreatwochenende endet mit einer beschwingenden Flow Choreografie im Rhythmus der Musik.
  • Frühstück
  • Check-out bis spätestens 11 Uhr


Das Retreat ist passend für dich, wenn du bereits Erfahrung in Vinyasa Flow hast und dein Bewegungsrepertoire erweitern möchtest.

Herzlich Willkommen auf deinem Retreat sind auch Friends, Partner*in, Familie, wenn sie nicht an den Yogastunden teilnehmen möchten!


Preise Unterkunft & Verpflegung:

Die Preise variieren je nach Zimmerkategorie, die du bevorzugst. Bitte schaue hierzu auf die Webseite des AHEAD Hotels. Für alle Teilnehmer*innen ist ein 2-Gang-Dinner für 28 € pro Abend vorgesehen.

Bitte buche über den folgenden Link deine Unterkunft (bitte nimm dafür keine Buchungsplattform!). 

Hier kannst du Unterkunft & Verpflegung buchen
Webseite AHEAD Hotel


Preis Yoga:

für 8 h Yoga: 225 € 

Die Mindestteilnehmer*innenzahl beträgt 10 Personen, die maximale Anzahl 22 Personen.

6. Feb. 2026

– 8. Feb. 2026

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Wie schön, dass du an meinem Special teilnehmen möchtest! Bitte schick mir dieses Dokument mit deinen Angaben. Ich reserviere dir dann einen Platz auf der Teilnehmer*innenliste. Innerhalb der nächsten 48 Stunden erhältst du meine Rechnung via Email. Bitte überweise den ausgewiesenen Betrag zeitnah, damit dir dein Teilnahmeplatz sicher ist. Ich freue mich auf dich!  Liebe Grüße, Barbara

Stornierungsbedingungen: Deine Buchung kann bis 7 Tage vor Beginn des Unterrichts/ Trainings kostenlos storniert werden. Danach werden 50 % des Preises einbehalten. Alternativ besteht für dich die Möglichkeit, eine Ersatzteilnehmer*in zu stellen. Bei späterer Absage (< 7 Tage) wegen Krankheit oder Notfall bemühe ich mich um eine individuelle Lösung, z. B. Umbuchung auf ein anderes Special oder TT Modul. Ich behalte mir das Recht vor, den Unterricht/ das Training auch kurzfristig abzusagen, insbesondere bei ungenügender Beteiligung oder eigener Erkrankung. In diesem Fall erhältst du innerhalb von 7 Werktagen deine bereits bezahlte Teilnahmegebühr zurück.

Wie schön, dass du an meinem Retreat teilnehmen möchtest! Bitte schick mir dieses Dokument mit deinen Angaben. Ich reserviere dir dann einen Platz auf der Teilnehmer*innenliste. Innerhalb der nächsten 48 Stunden erhältst du meine Rechnung via Email. Bitte überweise den ausgewiesenen Betrag zeitnah, damit dir dein Teilnahmeplatz sicher ist. Ich freue mich auf dich! Liebe Grüße, Barbara

Stornierungsbedingungen: Deine Buchung kann bis 7 Tage vor Beginn des Retreats kostenlos storniert werden. Danach werden 50 % des Preises einbehalten. Alternativ besteht für dich die Möglichkeit, eine Ersatzteilnehmer*in zu stellen. Bei späterer Absage (< 7 Tage) wegen Krankheit oder Notfall bemühe ich mich um eine individuelle Lösung, z. B. Umbuchung auf ein anderes Retreat. Ich behalte mir das Recht vor, das Retreat auch kurzfristig abzusagen, insbesondere bei ungenügender Beteiligung oder eigener Erkrankung. In diesem Fall erhältst du innerhalb von 7 Werktagen deine bereits bezahlte Teilnahmegebühr zurück.

Wie schön, dass du an meinem Teacher Training teilnehmen möchtest! Bitte schick mir dieses Dokument mit deinen Angaben. Ich reserviere dir dann einen Platz auf der Teilnehmer*innenliste. Innerhalb der nächsten 48 Stunden erhältst du meine Rechnung sowie den Vertrag via Email. Bitte überweise den ausgewiesenen Betrag zeitnah, damit dir dein Teilnahmeplatz sicher ist. Ich freue mich auf dich! Liebe Grüße, Barbara

Stornierungsbedingungen: Deine Buchung kann bis zu 8 Wochen vor Beginn des Teacher Trainings kostenlos storniert werden. Bis zu 4 Wochen vor Kursbeginn werden 50 % des Preises einbehalten. Bis zu 2 Wochen vor Kursbeginn ist eine Rückerstattung ausgeschlossen. Mit einem ärztlichen Attest besteht für dich die Möglichkeit, eine Ersatzteilnehmer*in zu stellen. Detaillierte Informationen dazu findest du im Vertrag. Gerne bemühe ich mich um eine individuelle Lösung, z. B. Umbuchung auf ein anderes Special oder TT Modul. Ich behalte mir das Recht vor, den Unterricht/ das Training auch kurzfristig abzusagen, insbesondere bei ungenügender Beteiligung oder eigener Erkrankung. In diesem Fall erhältst du innerhalb von 7 Werktagen deine bereits bezahlte Teilnahmegebühr zurück.