Nimm dir Zeit innezuhalten, Altes loszulassen, Neues zu probieren und dich zu erholen.
Für die Rügen-Retreats werde ich vom Vju-Hotel für die Yogastunden als Lehrerin gebucht. Ich begleite dich morgens und abends für jeweils 2 Stunden während der Vinyasa-Flow- bzw. Yin-Yoga-Praxis. Unterdessen stehe ich dir für alle Fragen rund um Yoga zur Verfügung. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!
Freitag, 16. Oktober
- Check-in ab 16 Uhr
- 17—19 Uhr Gentle Yoga Flow
Say Hello und atme durch. Während dieser erholsamen Yogapraxis kannst du den Alltag abschütteln und in deinem Wochenende ankommen. - 19.30 Uhr Abendessen im Restaurant Strandläufer
Samstag, 17. Oktober
- 7.30—9.30 Uhr Yoga for Mobility
Komme in die Kraft und steigere deine Flexibilität. Diese Yogaeinheit fördert deine Mobilität und füttert dein Körpergedächtnis positiv. Dich erwarten mit Liebe zum Detail angeleitete Asanas gepaart mit dynamischen Flowsequenzen. - 10 Uhr Frühstück im Restaurant Strandläufer
- 16—18 Uhr Faszien Release & Yin Yog
Komme zur Ruhe und lasse die Seele baumeln. Freue dich auf eine sanfte, aber effektive Stimulation deiner Faszien und Entspannung deiner Muskeln, bevor du in eine meditative Yin Yoga Praxis abtauchst. Hierbei werden die (meist entspannenden) Posen für drei bis fünf Minuten gehalten. - 18.30 Uhr Abendessen im Restaurant Strandläufer
Sonntag, 18. Oktober
- 7.30—9.30 Uhr Yoga Beat Fusion
Say Goodbye und schaffe Raum für Neues. Yoga Beat Fusion ist eine Weiterführung des Vinyasa Flows, wobei Musik die tragende Rolle spielt. An diesem Morgen verbindest du Atmung und Bewegung mit dem Rhythmus von Musik, so dass fließende, harmonische Sequenzen entstehen. Diese Yogaeinheit entlässt dich mit neuer Gelassenheit und frischem Elan in deinen Alltag. - 10 Uhr Frühstück im Restaurant Strandläufer
- Bis 11 Uhr Check-out
Das Retreat ist so ausgerichtet, dass alle Yogalevel auf ihre Kosten kommen. Wichtig ist die Freude an körperlicher Bewegung und das Interesse Neues zu erleben.
Herzlich Willkommen auf deinem Retreat sind auch Friends, Partner*in, Familie, wenn sie nicht an den Yogastunden teilnehmen möchten!
Preis:
Ab 356 € pro Person








