Yoga Teacher Training

Was ist Neuroathletik? Wie kann neuronales Training deinen Alltag verbessern? Was hat es mit Sport und Yoga zu tun? Dieser zweitägige Workshop gibt dir einen Einblick in diesen noch jungen Bereich der Sportwissenschaft.

Neuroathletik beschäftigt sich mit dem Zusammenspiel von Gehirn und Nervensystem und der daraus resultierenden körperlichen Leistungsfähigkeit.

Neuroathletik kann:

— deine Bewegungsqualität verbessern

— deinen Stress reduzieren

— deine kognitive Leistungsfähigkeit steigern

— Schmerzen lindern

— deine Körperhaltung verbessern

— dir mehr Energie und Ausdauer verschaffen

— dein Wohlbefinden erhöhen

Gehirn und Nervensystem sind Systeme, die im Hintergrund arbeiten und deine Bewegungen steuern. Das zentrale Nervensystem empfängt sensorischen Input, verarbeitet ihn und antwortet mit einer Reaktion oder Bewegung. 

Durch das praktische Ausprobieren verschiedener neurozentrierter Trainingsübungen kannst du lernen, wie du diesen Mechanismus verbessern kannst. Die Übungen sind erstaunlich einfach. Du wirst sicher den einen oder anderen Aha-Effekt erleben.

Die Seminare/ Module sind für alle Interessierten geeignet. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse.

Tag 1 — Samstag

Neuroathletik Fundamentals

10—13 Uhr & 14.30—17.30 Uhr

Dieser Tag beinhaltet eine feine Mischung aus Theorie und praktischen Basis-Übungen. Du lernst die Grundlagen für die Module am Sonntag kennen.

Tag 2 — Sonntag

Neuroathletik in der Praxis

Die Module sind so aufgebaut, dass sie jeweils einen anderen Fokus haben. Du kannst sie einzeln buchen und musst nicht an allen drei teilnehmen. Aber wenn du mehr über die Benefits von Neuroathletik lernen möchtest, solltest du auf jeden Fall an allen drei Modulen teilnehmen.

Modul 1: Neuroathletik und Yoga, 9—11 Uhr

Hier lernst du, wie du deine Asana-Praxis mit neuem Wissen vertiefen kannst. Wenn du Yogalehrer*in bist, kannst du diesen Input in deinen eigenen Yogaunterricht einbinden.

Modul 2: Neuroathletik für Sportler, 11.30—13.30 Uhr

Du erfährst, wie du deine sportlichen Leistungen in verschiedenen oder spezifischen Disziplinen verbessern kannst.

Modul 3: Neuroathletik im Alltag, 15—17 Uhr

Wir zeigen dir, wie du mit Neuroathletiktraining Beschwerden loswirst, die deinen Alltag belasten. Du kannst beweglicher werden, hast weniger Schmerzen und mehr mentale Klarheit.

Bitte komme in bequemem Outfit/ in Yogasachen und bringe deine Trinkflasche, Schreibpapier und Stifte mit.

Das erworbene Wissen kannst du in deinen Unterricht einfließen lassen oder einfach für dich selbst weiterarbeiten, um deinen Bewegungsradius zu erweitern oder bestimmte Asanas zu beherrschen.

Preis Tag 1, Sa, 10. Mai: 108 €

Preis pro Modul Tag 2, So, 11. Mai: 38 €

Preis Tag 1 & 2 zusammen: 198 €

(early 🦅 bis zum 11. April: 178 €)