Barbara Pascaly
Yogalehrerin
Inside Flow® & Vinyasa on beat.
Ungewöhnlich, neu, großartig.
Im Unterschied zum klassischen Vinyasa Flow spielt beim Vinyasa on beat die Musik die tragende Rolle. Wir fließen ohne
Anfang und Ende durch ein Sequencing, das ich auf die Vorkenntnisse der Klasse abstimme. Du bewegst Dich im Rhythmus der Musik, wobei jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt. Inside Flow® ist eine Weiterführung des Vinyasa on beat. Wir fließen dabei durch eine auf einen Song detailliert abgestimmte Choreografie aus Yoga-Asanas. Typisch hierbei ist die yogisch-tänzerische Form der Bewegungsabläufe. Sich on Beat durch eine Abfolge von Asanas zu bewegen und gleichzeitig den Atem mit der Bewegung zu synchronisieren, bringt außerordentlich viel Leichtigkeit und Präsenz. Dieses Flow-Gefühl gebe ich mit Begeisterung an meine Schüler weiter.
Hatha Yoga & Yin Yoga.
Klassisch, detailverliebt, wirksam.
Geprägt vom Hatha Yoga unterrichte ich in meinen klassischen Kursen eine Mischung aus kräftigender Aktivität und loslösenden Entspannungsphasen. Das Hauptaugenmerk liegt dabei auf Deiner genauen Ausrichtung in den Körperhaltungen und Deiner Arbeit mit dem Atem. Ein abwechslungsreiches Sequencing sehe ich als kreativen Teil meines Unterrichts und bietet Dir immer wieder Abwechslung. In der passiven Praxis des Yin Yoga lade ich Dich ein, den Fokus auf das in-den-Körper-Hineinspüren zu setzen und dabei muskulär immer mehr loszulassen. Mein Credo lautet: Yoga ist Medizin für den Körper und den Geist.
Stundenplan in Berlin
Infos zu Änderungen gibt es auf den Webseiten der jeweiligen Studios und auf meinem Instagram-Account. See you on the mat!
dienstags @ Hale.Now Studio Xberg
18.30 Uhr Inside Flow, 75 min., Heinrich-Heine-Platz 10, 10179 Berlin
donnerstags @ Hale.Now Studio Pberg
18.30 Uhr Inside Flow, 75 min., das Studio eröffnet im April!
donnerstags @ Hale.Now Studio Pberg
20.15 Uhr Yoga, 60 min., das Studio eröffnet im April!
samstags @ YAROOTS
12 Uhr Align to Flow, 75 min., Grainauer Straße 12, 10777 Berlin
Retreats und Specials
Get ready to flow in Leipzig
26. März 2023
Sonntag: 10.30—13.30 Uhr @ Barre Studios Leipzig www.barrestudiosleipzig.com
In diesem Alignment-Workshop erlernst Du Schritt für Schritt, dich on Beat gesund durch einen Vinyasa Flow zu bewegen. Die Basis hierfür sind die Inside-Yoga-typischen Ausrichtungsprinzipien. Du bist hier genau richtig, wenn du Lust hast, Yoga-Asanas, Atmung und Musik zu verbinden und Neues erleben möchtest. Im Anschluss an den Workshop schließe dich gerne unserem gemeinsamen Brunch an. Weitere Infos findest du auf der Webseite des Studios.
Preis: 35 €
Bitte buche über die Webseite des Studios.
Inside Flow Workshop in Leipzig
26. März 2023
Sonntag: 15—17 Uhr @ Barre Studios Leipzig www.barrestudiosleipzig.com
Ich freue mich auf den dritten Inside Flow Workshop in Leipzig! Inside Flow® ist ungewöhnlich, neu und einzigartig — es ist eine Weiterführung des Vinyasa Flows, wobei Musik die tragende Rolle spielt. Du verbindest Asanas zu einer fließenden Abfolge, geführt vom Rhythmus der Musik und Deinem Atem — Tradition trifft auf Evolution. Jeder Inside Flow® beinhaltet eine Asana-Choreografie, die auf einen ganz bestimmten Song komponiert ist. Schritt für Schritt setzen sich die einzelnen Bausteine der finalen Sequenz zu einem großen Ganzen zusammen. Während der gesamten Zeit führt jede Atembewegung zu einer Körperbewegung. In diesem zweistündigen Workshop erlernst Du einen neuen Inside Flow®.
Preis: 35 €
Bitte buche über die Webseite des Studios.
Inside Flow Special in Berlin
16. April 2023
Sonntag: 13—14.30 Uhr @ Hale.Now Studio Kreuzberg www.hale-now.com
Ich freue mich über diesen Zusatztermin im Kreuzberger Studio. Es erwartet dich ein weiterer brandneuer Flow. Und wie immer sind Smartphones welcome! Du kannst dich Filmen, um den Flow zuhause weiterzuüben.
Preis: Urban Sports Club oder Studioticket. Wenn du über Urband Sports Club buchst, ist das Special erst zwei Wochen vor Termin freigegeben. Save your date!
Bitte buche über die Webseite des Studios.
Tanz in den Mai, Gardelegen
30. April 2023
Sonntag: 17—20 Uhr @ YOGApur Altmark www.yogapur-altmark.de
Der Tanz in den Mai im brandneuen YOGApur-Studio im Herzen der Altmark eröffnet mit einem Vinyasa Flow on Beat. Hier erlernst du gesunde Ausrichtungsprinzipien, wie du Atmung und Bewegung aufeinander abstimmst und wie du im Rhythmus zur Musik durch eine Asana-Sequenz fließt. Den Höhepunkt des Abends bildet ein Inside Flow® mit einer Choreografie, die auf einen bestimmten Song abgestimmt ist. Lass dich überraschen 😉
Preis: early bird: 35 €, regular bird: 39 €
Bitte buche über die Webseite des Studios.
MYMOVES Special in Berlin
7. Mai 2023
Sonntag: 13—14.15 Uhr @ Hale.Now Studio Kreuzberg www.hale-now.com
MYMOVES steht für „Martial Arts Yoga Moves“ und verbindet auf holistische Weise fließende Yoga-Elemente mit dynamischen Kampfkunst-Bewegungen.
Das Training setzt sich aus drei Phasen zusammen, die aufeinander aufbauen und dir ein vollständiges Workout bieten: Mobility, Endurance und Elasticity. Während der ersten beiden Phasen bewegst du dich on Beat zur Musik. Durch das Verbinden deine Atems mit dem Rhythmus und dem Wiederholen der komplexer werdenden Bewegungsabläufe kommst du in einen Zustand der maximalen körperlichen und geistigen Konzentration. In der dritten Phase ist Zeit, die Energie fließen und den Körper zur Ruhe kommen zu lassen.
Diese 75 Minuten stehen unter dem Motto „Unleash your inner warrior“!
Dieses Special ist genau richtig für dich, wenn du Interesse an einer körperlichen Herausforderung hast und bereit bist, neue Bewegungsabläufe zu erlernen. Du brauchst keine Yoga- oder Kampfsportvorkenntnisse.
Preis: Urban Sports Club oder Studioticket. Wenn du über Urband Sports Club buchst, ist das Special erst zwei Wochen vor Termin freigegeben. Save your date!
Bitte buche über die Webseite des Studios.
Personal Training
Du möchtest mit viel Liebe zum Detail bestimmte Asanas oder Flow-Abfolgen verinnerlichen? Du fühlst Dich noch nicht bereit für Yoga in der Gruppe? Du möchtest zeitlich Flexibel bleiben? Oder Du möchtest Dir schlichtweg selber ein großartiges Geschenk machen?
Dann ist mein Personal Training genau das Richtige für Dich.
Preisanfrage/Terminvereinbarung:
Firmenyoga online/on location
Du möchtest für Dein Unternehmen davon profitieren, dass Yoga dazu beitragen kann, Stress zu reduzieren und Rückenschmerzen zu lindern? Du möchtest Deinen Mitarbeitern die gesundheitlichen Vorteile von Yoga zugute kommen lassen und gleichzeitig einen Nutzen daraus ziehen, dass das Angebot von Firmenyoga die Attraktivität Deines Unternehmens für seine Mitarbeiter steigert?
Ich biete neben Firmenyoga-Unterricht vor Ort oder online auch speziell auf Schreibtischtäter ausgerichtete Workshops an.
Preisanfrage/Terminvereinbarung:
Du hast Fragen an mich?
Barbara Pascaly
Waldeyerstraße 10, 10247 Berlin
+49 176 23 15 11 31
barbara@pascaly.de
Zertifizierte Yogalehrerin in
Hatha Yoga (Helen Meyer, Berlin),
Inside Yoga (Young-Ho Kim, Frankfurt),
Inside Flow® und Echo Sequencing (Hie Kim, Frankfurt),
Hands-on (Anke Stadler, Münster)
